Jóga znamená spojení, spojení s naší realitou, s naší energií, ale také s celkem, s vesmírem.

Jógu, vědu starou přes 5 000 let, může cvičit opravdu každý, bez omezení věku. 

Jóga zpevní a posílí celé tělo, protáhne všechny svaly, zvýší pohyblivost kloubů, uvolní psychické napětí a navodí pocit pohody a harmonie.

Vypadá to jednoduše, až příliš jednoduše, protahování na jógamatce, ale...

...ale pomalu a nenápadně se začínají dít také věci uvnitř, najednou máme víc energie, cítíme se spokojení a šťastní bez příčiny, život nás baví, jsme zdravější a veselejší...

Nic nás jen tak nerozhodí, máme nadhled a odstup, nemáme potřebu se předvádět....

Jóga je ale také způsob života, filosofie, životní cesta, hledání skutečné pravdy.

Jóga nikoho nenutí k disciplíně, k odříkání, k obětem. Každý si může najít a vzít pouze to, co ho oslovuje, co dělá dobře jeho tělu a mysli.

Jedno přirovnání říká - jóga, to je jako dát si rande sám se sebou. Jóga pomáhá nelézt sám sebe, vážit si sám sebe, sjednotit vnitřní a vnější svět.