Je-li mysl klidná, jsi ve spojení s existencí. Buddha

 Jóga znamená spojení, spojení s naší realitou, s celkem, s vesmírem.

Jógu, vědu starou přes 5 000 let, může cvičit opravdu každý, bez omezení věku.

Cvičení zpevní a posílí celé tělo, protáhne všechny svaly, zvýší pohyblivost kloubů, uvolní psychické napětí a navodí pocit pohody a harmonie. 

 Vypadá to jednoduše, až příliš jednoduše, protahování na jógamatce, ale... pomalu a nenápadně se začínají dít také věci uvnitř. Najednou máme víc energie, cítíme se spokojeně a šťastně bez příčiny, život nás baví, jsme zdravější a veselejší...

Jóga nikoho nenutí k disciplíně a k odříkání, pouze ukazuje cestu. Je na každém, zda půjde po této cestě, zda se odchýlí, nebo vrátí. V průběhu života a praxe možná zjistíme, že určitá disciplína a odříkání je žádoucí a pozitivní, že nám pomáhá.

 Jóga pomáhá nelézt sám sebe, sjednotit vnitřní a vnější svět, vrátit se domů...