
Pravidelné lekce:
informace k pravidelným lekcím naleznete níže :-)
V úterý 17. 5. 2022 jóga nebude. Omlouvám se, a děkuji za pochopení.
ZŠ Františka Kupky
Františka Kupky 433, Dobruška
každé úterý od 19:00 do 20:10

ZŠ Pulická, Dobruška
Pulická 378, Dobruška
každý čtvrtek od 18:00 do 19:10
Jednorázové vstupné je 70,- Kč, pemanentka na 10 vstupů stojí 600,- Kč.
Permanentka není omezena časově ani na konkrétního majitele, platí na všechny lekce.
Pro seniory je cena jednorázového vstupného 60,- Kč, permanentka na 10 vstupů stojí 500,- Kč.
Na lekci si s sebou vezměte karimatku a lehkou deku na závěrečnou relaxaci.
Hodina začíná úvodní relaxací, následovaná sestavou na zahřátí, nejčastěji pozdravem slunci. V další části lekce se cvičí jednotlivé ásany na protažení celého těla.
Ke konci cvičení je čas věnovaný meditaci, józe prstů a cvikům na aktivaci a harmonizaci čaker.
Lekce je zakončena závěrečnou relaxací, kdy necháme působit pozitivní účinky cvičení na tělo i mysl, na osvěžení a načerpání čerstvé energie.
Lekce na sebe lehce navazují, nicméně je možné kdykoliv vstoupit, stejně jako kdykoliv vystoupit :-)