Pravidelné lekce:

Ve čtvrtek 5. 8. 2021 bude lekce jógy u Marty od 19.hod.

O prázdninách plánuji jednu lekci týdně.

Podle počasí budou lekce venku, nebo ve studiu u Marty, vždy od 19.hod. Bližší informace dle předpovědi počasí :-)

Přeji Vám krásné prázdniny, radost, sdílení, poznávání, volnost, smích, prostě ty krásné prázdninové chvíle :-)


Pozastaveno

ZŠ Fr. Kupky, Dobruška


 


út 19:00 - 20:10

Pozastaveno

ZŠ Pulická, Dobruška

čt 18:00 - 19:10

Jednorázové vstupné je 70,- Kč, pemanentka na 10 vstupů stojí 600,- Kč. 

Permanentka není omezena časově ani na konkrétního majitele, platí na všechny lekce. 

Pro seniory je cena jednorázového vstupného 60,- Kč, permanentka na 10 vstupů stojí 500,- Kč.

S sebou si můžete vzít karimatku a lehkou deku na závěrečnou relaxaci. 

Hodina začíná úvodní relaxací, následovaná sestavou na zahřátí, nejčastěji pozdravem slunci. V další části lekce se cvičí jednotlivé ásany na protažení celého těla.

Ke konci cvičení je čas věnovaný meditaci, józe prstů a cvikům na aktivaci a harmonizaci čaker. 

Lekce je zakončena závěrečnou relaxací, kdy necháme působit pozitivní účinky cvičení na tělo i mysl, na osvěžení a načerpání čerstvé energie.

Lekce na sebe lehce navazují, nicméně je možné kdykoliv vstoupit, stejně jako kdykoliv vystoupit :-)