Pravidené lekce 2020
O prázdninách bude jóga v tyto termíny:
- každé úterý ve studiu v Dobrušce (Novoměstská 215) od 19.hod,
- každý čtvrtek ve studiu v Dobrušce (Novoměstská 215) od 19.hod,
- dle počasí může být jóga i venku, pokud tomu tak bude, pošlu mail, a napíši informaci do aktualit na web.
V novém školném roce začínánají pravidelné lekce opět v září 2020 takto:
- každé pondělí 19:00 - 20:00 v Novém Městě n.M. (Husovo nám. 1238),
- každé úterý 19:00 - 20:00 v Dobrušce v ZŠ Fr. Kupky,
- každou středu od 19:00 do 20:00 v Opočně v Kodymově domě,
- každý čtvrtek 18:00 - 19:00 v Dobrušce v ZŠ Pulická.
Při hezkém počasí budeme cvičit venku na různých lokalitách (možno domluvit i jiný den a čas).
Jednorázové vstupné je 70,- Kč, pemanentka na 10 vstupů stojí 600,- Kč.
Permanentka není omezena časově ani na konkrétního majitele, platí na všechny lekce. Některé zdravotní pojišťovny přispívají v rámci preventivních programů také na jógu, např. VZP zde: https://www.klubpevnehozdravi.cz/dospeli/
Pro seniory je cena jednorázového vstupného 60,- Kč, permanentka na 10 vstupů stojí 500,- Kč.
S sebou si můžete vzít karimatku a lehkou deku na závěrečnou relaxaci. Abychom si užili opravdovou relaxaci je vhodné se odpojit od sítě telefonního operátora :-)
Hodina začíná úvodní relaxací, následovaná sestavou na zahřátí, nejčastěji pozdravem slunci.
V další části lekce se cvičí jednotlivé ásany na protažení celého těla.
Ke konci cvičení je čas věnovaný meditaci, józe prstů a cvikům na aktivaci a harmonizaci čaker.
Lekce je zakončena závěrečnou relaxací, kdy necháme působit pozitivní účinky cvičení na tělo i mysl, na osvěžení a načerpání čerstvé energie.
V závěru lekce se ponoříme do harmonických tónů krásných nástrojů, které nás odnesou do různých světů a galaxií, kde můžeme načerpat čerstvou energii, vstřebat emoce, posunout se v poznání.
Cvičit může opravdu každý, nevyžadují se gymnastiké výkony, každý se učíme naslouchat a respektovat své tělo. Jóga pomůže protáhnout celé tělo, zrelaxovat a uvolnit napětí, načerpat novou energii, zharmonizovat tělo a mysl.
Lekce na sebe lehce navazují, nicméně je možné kdykoliv vstoupit, stejně jako kdykoliv vystoupit :-)